शरीर में सूजन को न करें नजरअंदाज, हो सकती हैं गंभीर बीमारियों के संकेत

नई दिल्ली: शरीर में होने वाली सूजन (इंफ्लेमेशन) को अक्सर लोग सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह कई गंभीर बीमारियों का शुरुआती संकेत भी हो सकती है। अगर शरीर के किसी भी हिस्से में लंबे समय तक सूजन बनी रहती है या बार-बार होती है, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

किन बीमारियों का संकेत हो सकती है सूजन?

1. आर्थराइटिस (गठिया): जोड़ों में सूजन और दर्द गठिया (रूमेटॉइड आर्थराइटिस या ओस्टियोआर्थराइटिस) का संकेत हो सकता है।
2. हृदय रोग: लगातार शरीर में सूजन रहना हृदय संबंधी समस्याओं, खासकर ब्लड वेसल्स में सूजन (वैस्कुलाइटिस) का कारण बन सकता है।
3. किडनी रोग: किडनी की समस्याओं में शरीर में पानी जमा होने से चेहरे, पैरों और हाथों में सूजन आ सकती है।
4. डायबिटीज: अनियंत्रित ब्लड शुगर शरीर में सूजन बढ़ाने का काम कर सकता है, जिससे नसों और अन्य अंगों पर असर पड़ता है।
5. थायरॉइड संबंधी रोग: हाइपोथायरायडिज्म में अक्सर शरीर में सूजन देखी जाती है, खासतौर पर चेहरे और पैरों पर।
6. लिवर डिजीज: लिवर से जुड़ी समस्याओं, जैसे सिरोसिस या हेपेटाइटिस में भी सूजन आम लक्षण होता है।

सूजन के अन्य लक्षण जो खतरनाक हो सकते हैं

• लगातार शरीर के एक ही हिस्से में सूजन रहना
• त्वचा का लाल या नीला पड़ना
• सूजन के साथ तेज दर्द या जलन महसूस होना
• सूजन वाले हिस्से का गर्म महसूस होना
• सांस लेने में तकलीफ या थकान महसूस होना

कैसे करें बचाव?

• संतुलित आहार लें – हरी सब्जियां, फल,Omega-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ (जैसे मछली, अखरोट) खाएं।
• व्यायाम करें – नियमित योग और हल्का व्यायाम सूजन को कम करने में मदद करता है।
• पर्याप्त पानी पिएं – शरीर को हाइड्रेटेड रखें, जिससे टॉक्सिन्स बाहर निकल सकें।
• शुगर और प्रोसेस्ड फूड से बचें – ये सूजन को बढ़ा सकते हैं।
• चिकित्सकीय परामर्श लें – अगर सूजन लंबे समय तक बनी रहती है तो डॉक्टर से जांच करवाएं।