muscle fat ratio

मसल-फैट रेशियो | फिट बॉडी के साथ एक्टिव ब्रेन के लिए जरूरी संतुलन

आजकल फिटनेस की बात होते ही लोग सबसे पहले वजन की तरफ देखते हैं। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि केवल वजन से फिटनेस तय नहीं होती। असली फिटनेस इस बात पर निर्भर करती है कि शरीर में मांसपेशियों और चर्बी का संतुलन कैसा है। इसे ही मसल-फैट रेशियो कहा…