Navratri fasting diet

व्रत हेल्दी डाइट | नवरात्रि में सही खानपान से रखें वजन और शुगर कंट्रोल

नवरात्रि के दौरान व्रत रखना आस्था का प्रतीक है, लेकिन इस दौरान खानपान पर ध्यान देना भी उतना ही जरूरी है। अक्सर लोग व्रत में साबूदाना, आलू, तले हुए स्नैक्स और मिठाइयों का ज्यादा सेवन करते हैं। इससे कैलोरी तेजी से बढ़ती है और वजन या ब्लड शुगर कंट्रोल से…