यूरिक एसिड घटाने में मददगार मसाले के बीज: जानें उपयोग का सही तरीका
“यूरिक एसिड का बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है। यह समस्या ज्यादा प्रोटीन युक्त आहार, असंतुलित जीवनशैली और कम पानी पीने के कारण हो सकती है। अगर इसे समय पर नियंत्रित न किया जाए, तो यह गठिया (गठिया रोग) और किडनी से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है। कुछ घरेलू उपायों की मदद से इस समस्या को कम किया जा सकता है। खासतौर पर कुछ मसाले के बीज इसमें बेहद प्रभावी होते हैं।”
- अजवाइन के बीज: अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और यूरिक एसिड घटाने वाले गुण पाए जाते हैं। यह खून से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है।
- मेथी के बीज: मेथी के बीज पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं और शरीर के विषैले पदार्थों को बाहर निकालते हैं।
- सौंफ के बीज: सौंफ का पानी यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए बेहद उपयोगी होता है। यह किडनी को भी स्वस्थ रखता है।
उपयोग का सही तरीका
इन बीजों का सही उपयोग करने के लिए इन्हें पानी में उबालकर सेवन करना सबसे अच्छा उपाय है।
- अजवाइन का पानी: – एक चम्मच अजवाइन को 2 गिलास पानी में डालें। – इसे 5-7 मिनट तक उबालें। – पानी को छानकर सुबह खाली पेट पिएं।
- मेथी का पानी: – रातभर 1 चम्मच मेथी के बीज को पानी में भिगो दें। – सुबह इसे उबालें और गुनगुना पी लें।
- सौंफ का पानी: – एक चम्मच सौंफ को पानी में उबालें। – इसे ठंडा करके दिन में 2-3 बार पिएं।
लाभ
- यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करना।
- किडनी की कार्यक्षमता में सुधार।
- जोड़ों के दर्द से राहत।
- पाचन में सुधार।
चेतावनी
इन बीजों का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें, खासकर अगर आप किसी अन्य दवा का सेवन कर रहे हैं।